안녕하세요~ 눈은 노화의 영향을 가장 많이 받는 신체기관이라고 합니다. 갑작스러운 것은 아니지만, 과거와 달리 멀리서 스마트폰을 보다 잘 보기 위해 멀리서 보면 노안을 의심해볼 수 있습니다. 아직 어리지만 이미 노안이 있다는 것을 상상할 수 있지만 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어남에 따라 노안이 시작되는 시점도 늘어나고 있습니다.
오늘은 노안이 무엇인지, 노안의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.
노시
노안은 우리 몸의 자연스러운 노화 과정 중 하나입니다. 나이가 들면 눈의 수정체 탄력이 감소하고 굴절력이 감소하여 가까운 물체를 보기 어려워지고 흐릿하게 보이게 됩니다. 원래의 굴절 이상의 정도에 관계없이 모든 사람에게서 조절이 감소하지만 각 개인의 시작 또는 진행에는 차이가 있을 수 있습니다.
정상 정시(평행광선이 망막에 초점이 맺히지 않는 상태)는 망막 앞의 40도 상태 초점에서 근거리 시력이 저하되는 상태)는 원거리 안경을 빼거나 시력을 낮추어 노안을 줄일 수 있다. 노안이 다소 늦게 인식되도록 보상합니다.
원시(눈으로 들어오는 평행 광선이 통제되지 않고 망막 뒤쪽에 집중되는 상태)는 수용 능력의 상실로 인해 더 빨리 노안으로 이어집니다. 원시는 선천성 굴절이상 노안은 수용 능력의 감소를 의미하므로 나이가 들면서 원시가 발생한다고 말하는 것은 잘못된 명칭입니다.오전.
노안의 증상
노안의 대표적인 증상은 주변 글자가 잘 보이지 않는 것입니다. 근거리에서 원거리로 번갈아 볼 때 초점이 변경되는 속도도 느려집니다. 눈이 쉽게 피로해지거나 두통이 함께 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 글꼴이 작고 조명이 어두울수록 악화됩니다.
젊었을 때와 달리 노안이 있으면 더 잘 볼 수 있고 먼 곳을 보는 눈이 더 편안해집니다. 수정체의 탄력성이 떨어지기 때문입니다. 나이가 들어감에 따라 수정체는 점차 단단해지고 탄력을 잃어 모양을 볼록하게 만드는 것이 점점 어려워집니다. 이 때문에 노안이 발생하면 글자가 가까이에서 흐릿하게 보입니다.
● 노안 증상 식별
1. 신문이나 책을 읽을 때 거리가 멀수록 멀어진다.
2. 휴대폰으로 문자 메시지를 읽기 어렵다.
3. 돋보기를 착용하면 선명하게 볼 수 있습니다.
4. 어두운 곳에서 시력이 나빠지는 것을 느낀다.
5. 멀리 있는 물체와 가까운 물체를 볼 때 초점 전환이 느립니다.
노안을 예방하는 방법
첫 번째는 정기적인 시력 검사입니다.. 40세부터는 매년 안과 검진을 받는 것이 좋습니다. 백내장, 녹내장, 황반 변성과 같은 연령 관련 안과 질환을 조기에 발견하고 치료할수록 시력을 더 잘 보존할 수 있습니다.
눈이 번쩍 뜨이거나 사물이 흐릿하게 보이거나 한쪽 눈을 가리고 사물을 바라보거나 흰 종이가 노랗게 보이면 안과 전문의의 진료가 필요합니다.
두 번째는 자외선 차단입니다. 강한 자외선은 각막을 손상시켜 백내장을 유발할 수 있으므로 선글라스나 모자를 착용하고 강한 햇빛 아래에서 야외 활동을 피합니다.
셋째, 휴식. 일하는 동안 창 밖 먼 곳을 바라보며 눈의 피로를 풀어주는 습관을 들이는 것이 좋다.
넷째, 균형 잡힌 식사를 합니다.. 녹황색 채소와 과일을 섭취하는 경우 루테인이 망막 중앙에 있는 황반 색소의 밀도를 유지한다는 점에 유의하십시오.
◆ 디지털 기기로부터 눈을 보호하기 위해 어떤 노력이 필요할까요?
스마트폰을 사용할 때 눈을 감고 휴식을 취하거나 10분마다 동공을 상하좌우로 움직여 눈 운동을 하세요.도움이 될 것입니다. 또한 움직이는 차 안에서는 가급적 스마트폰을 보지 말고 어두운 곳에서 책을 읽는 것도 피하세요.
또한 잠자리에 들기 전에는 불을 끄고 스마트폰을 보지 않는 것이 좋습니다. 그래도 스마트폰을 사용해야 한다면 최후의 수단으로 블루라이트 필터를 사용하는 것이 좋습니다.
노안 안경 및 노안 수술
노안 이후 일상생활에 지장을 줄 정도로 증상이 심한 경우에는 안경을 착용하는 것이 도움이 됩니다. 근거리를 쉽게 볼 수 있는 볼록렌즈와 근거리와 원거리를 모두 볼 수 있는 다초점렌즈가 장착된 노안용 안경입니다.에서 자주 사용됩니다.
안경 착용이 불편하신 분들은 콘택트렌즈를 이용하여 노안을 교정하거나 레이저 수술을 받을 수 있습니다. 그러나 수술을 하더라도 노안 전과 같은 상태를 완전히 회복하는 것은 불가능하다.
노안치료를 위해 다초점 인공수정체를 눈에 삽입하는 수술을 시행한 증례있습니다. 그러나 이 수술의 원래 목적은 백내장 치료입니다. 수술 후 눈이 건조해지거나 빛이 흐리거나 흐릿하게 보일 수 있습니다.
이러한 이유로 백내장 진단 없이 단순히 노안 증상 완화를 위해 다초점 인공수정체 삽입술을 시행하는 것은 권장되지 않습니다.
지금까지 눈의 노화로 인해 나타날 수 있는 노안 증상과 노안 예방법, 노안 교정 방법에 대해 알아보았습니다. 궁금증이 풀리셨기를 바라며 즐거운 하루 보내세요!